Tag Archives : fitness

เมื่ออุณหภูมิลดลง ปัญหาที่ตามมาสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายก็คือ การออกกำลังกายนอกสถานที่ ซึ่งการออกกำลังกายนอกสถานที่ในช่วงหน้าหนาวนั้นจะยากลำบากกว่าตอนอุณหภูมิปกติมาก แม้กระทั่งเสื้อวอร์มที่คุณใส่ออกกำลังกายเป็นประจำก็ไม่อาจสามารถช่วยอะไรคุณได้ เพราะฉะนั้น เราจึงขอแนะนำให้คุณวอร์มร่างกายก่อนที่จะไปออกกำลังกายนอกสถานที่ โดยการวอร์มร่างกายที่เราจะบอกนั้นมีอยู่