Ordinary Guy
เพื่อนๆ คงได้ทราบกันไปแล้วว่าการทานอาหารที่เหมาะสมก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น ดังที่เราได้เคยนำเสนอไปก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม มันก็ยังมีอาหารอีกหลายชนิดเช่นกันที่ควรหลีกเลี่ยงเลยก่อนออกกำลังกาย
เมื่อพูดถึงร้านอาหารญี่ปุ่น เพื่อนๆ นึกถึงร้านอาหารแบบไหนกันบ้าง ? เราเชื่อว่าหลายคนนึกถึงร้านบุฟเฟ่ต์ปลาดิบ ซูชิ ซาซิมิ บางคนนึกถึงร้านราเมง
เพื่อนๆ สายสุขภาพหลายคนพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการเข้าร้านอาหารบุฟเฟ่ต์ เพราะเข้าไปทีไรห้ามใจตัวเองไม่ได้ ต้องทานเยอะกว่าที่ร่างกายจะรับไหวทุกที ไม่รู้เป็นไร ใจมันสั่งมาว่าต้องทานให้คุ้ม หากเข้าร้านอาหารบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ วินัยในการควบคุมอาหาร
หลายคนคิดว่ามีความเชื่อเดิมว่าก่อนออกกำลังกายควรทำตัวให้ท้องว่างที่สุด ไม่ควรทานอะไร เพราะไม่เช่นนั้นแล้วจะเกิดอาการจุกระหว่างการออกกำลังกาย
ผู้ชายหลายคนคิดว่าปัญหาเรื่องรูปร่างไม่สมส่วนคงจะมีแต่ปัญหาน้ำหนักเพิ่ม น้ำหนักเกิน หรือเรื่องความอ้วนลงพุงใช่มั้ยล่ะ แต่จริงๆ แล้วยังมีผู้ชายจำนวนไม่น้อยที่ประสบปัญหารูปร่างในแบบตรงข้ามคือดูผมแห้งแรงน้อย ดูอ่อนแอไม่สมชาย
วันนี้เรามาเอาใจเพื่อนๆ ที่ชื่นชอบอาหารญี่ปุ่นกันหน่อย ช่วงนี้หนุ่มๆ คนไหนงานยุ่ง รู้สึกเครียดกำลังมองหาร้านแฮงค์เอาท์ดีๆ สำหรับช่วงเย็น เราจะขอแนะนำให้เพื่อนๆ ได้รู้จักร้านแฮงค์เอาท์สไตล์อิซากายะญี่ปุ่นแท้ๆ
ร่างกายที่มีหุ่นกระชับ กล้ามเนื้อสวยงาม และมีน้ำหนักพอเหมาะเป็นสิ่งที่ผู้ชายทุกคนใฝ่ฝัน ทำให้ปัจจุบันหลายคนหมั่นใส่ใจสุขภาพมากขึ้นด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน แต่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นไปพอที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จในการควบคุมน้ำหนัก และเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ เพราะอีกปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะมองข้ามไม่ได้ก็คือเรื่องของอาหารการกิน
อกไก่นั้นถือได้ว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเลิศ ราคาถูกที่คุณพ่อบ้านรักสุขภาพทุกคนควรซื้อหาเก็บไว้ไม่ให้ห่างจากตู้เย็น
คุณสมบัติที่ดีของเบียร์นั้นสามารถบอกได้จาก กลิ่น และรสชาติ ซึ่งการชิมเบียร์ไม่มีกรรมวิธีพิเศษยุ่งยากใดๆ
หลายคนก็คงจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าในทางการแพทย์และโภชนาการนั้นอาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะร่างกายของเราไม่ได้รับสารอาหารมานานหลายชั่วโมงนับเริ่มตั้งแต่ที่เราเข้านอนตอนดึกของคืนวาน ดังนั้นอาหารเช้าจะส่งพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นเข้าไปบำรุงร่างกาย บำรุงสมองให้เราพร้อมสำหรับลุยงานตลอดในช่วงเช้า
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
