เชื่อว่าหนุ่มๆหลายคนอยากมีหุ่นดีๆ ซิกแพคแน่นๆ เพราะถ้าคุณมีรูปร่างที่ดีนั้น ก็ช่วยทำให้คุณมีภาพลักษณ์ที่ดูดี ดูเท่ และยังส่งผลดีในเรื่องของสุขภาพอีกด้วย แต่เรื่องของการออกกำลังกายใช่ว่าทุกคนจะทำได้สำเร็จ ซึ่งก็เกิดจากหลายปัจจัยเช่น ความตั้งใจที่มีไม่แน่วแน่ การขาดเป้าหมายที่ชัดเจน เวลามีจำกัด รวมถึงไม่รู้จักท่าสำหรับออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้จึงเกิดความรู้สึกยุ่งยาก ลำบากใจ ขี้เกียจ ไม่อยากออกกำลังกายไปเลย
ถ้าสิ่งที่กล่าวมานั้น มันเป็นมันเป็นอุปสรรคในการออกกำลังกาย เราจึงได้รวบรวมเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณฟิตหุ่นได้โคตรง่าย กับ 5 แอปพลิเคชันที่อยากแนะนำให้คุณเลือกดาวน์โหลดมาใช้ เพราะมันง่ายและไม่ยุ่งยาก และถ้าอยากมีรูปร่างที่ดูดี ก็ควรมีติดไว้
Gym Workout Tracker & Trainer for weight lifting
แอปพลิเคชันออกกำลังกาย ที่มีการให้คำแนะนำท่าทางในการออกกำลังกายที่มีให้เลือกทุกท่า ทุกส่วนของร่างกาย นอกจากจะเป็นแอปพลิเคชันที่ให้คำแนะนำท่าออกกำลังกายแล้ว ยังมีการให้คำแนะนำเกี่ยวกับ Meal Plans แบบฟรี แต่ถ้าจะเพิ่มความโปรขึ้นไปอีกก็จะมีในส่วนโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาร่างกายให้แข็งแกร่งอย่างที่สุด บนแอปพลิเคชัน Gym Workout จะมีตารางการฝึกออกกำลังกาย แต่ว่าส่วนนี้คุณจะต้องจ่ายเงินเป็นรายเดือนหรือรายปี
Download: Play Store | iTunes
Jefit
แอปพลิเคชันแนะนำการออกกำลังกาย สำหรับคนที่ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง เหมาะกับคนที่เริ่มต้นการออกกำลังกาย สิ่งที่ Jefit พัฒนาได้อย่างยอดเยี่ยม นั่นคือ รวบรวมท่าในการออกกำลังกายที่มีมาให้เลือกเยอะมากๆ ครอบคลุมทุกสัดส่วนของร่างกาย รวมถึงยังมีการให้คำแนะนำในการเผาผลาญพลังงานด้วยคาร์ดิโอ (Cardio) นอกจากนี้ยังสามารถบันทึกการออกกำลังกายในแต่ละครั้ง เพื่อสังเกตถึงพัฒนาการของคุณว่ามีจุดที่ดีขึ้น หรือต้องปรับปรุงเรื่องใดบ้าง
Download: Play Store | iTunes
Nike+ Training Club
มีท่าสำหรับการออกกำลังกายมากกว่า 100 ท่า รวมถึงคำบรรยายอธิบายท่าทางการออกกำลังกาย ซึ่งเราสามารถทำตามได้ง่ายๆ และที่พิเศษเลยคือ ทุกท่าออกกำลังกายภายในแอปพลิเคชัน Nike+ Training Club เป็นการออกแบบของทีมเทรนเนอร์จากไนกี้ จึงการันตีเรื่องของคุณภาพ และประสิทธิภาพได้อย่างแน่นอน
สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Bodyweight) แอปพลิเคชันนี้ ถือว่ายอดเยี่ยมมากๆ และในทุกๆ เดือน Nike+ Training Club จะมีการอัปเดตโดยการนำนักกีฬาที่ไนกี้เป็นสปอนเซอร์มาแนะนำการออกกำลังกายเฉพาะตัว ยกตัวอย่างเช่น เทคนิคการออกกำลังกาย จากสุดยอดนักฟุตบอลอย่าง คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ว่าเค้าออกกำลังกายอย่างไร เราก็จะได้เห็นภายในแอปพลิเคชันนี้
Download: Play Store | iTunes
J&J Official 7 Minute Workout
แอปพลิเคชัน J&J Official 7 Minute Workout คือทางเลือกที่ดีมากๆ สำหรับคนที่มีปัญหา ไม่ค่อยมีเวลา หรือเวลาในชีวิตมันมีจำกัดเหลือเกิน แอพพิเคชั่นตัวนี้ใช้เวลาไม่มากเพียง 7 นาทีเท่านั้น เนื่องจากท่าการออกกำลังกายภายในแอปแห่งนี้เน้นเรื่องความปลอดภัย ไม่มีท่าออกกำลังกายยากๆ ดังนั้นแล้ว มือใหม่หัดออกกำลังกาย สามารถที่จะฝึกฝนหาความรู้จากแอปพลิเคชันนี้ได้เลย
Download: Play Store | iTunes
Pumatrac
นี่คือแอปพลิเคชันการสร้างชุมชน (Community) ผสมผสานร่วมกับการออกกำลังกาย อีกทั้งยังเป็นช่องทางในการโปรโมทผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ของพูม่า (Puma) ไปในตัว ก็แอบขายของกันไปอี๊กกก
Pumatrac เป็นแอปพลิเคชันแบบไฮบริด ที่เปิดโอกาสให้ผู้ใช้งานเช่นคุณ สามารถเลือกประเภทการออกกำลังกายตามที่ต้องการ (Type of Workout) ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง, ชกมวย, การออกกำลังกายประเภทความแข็งแกร่ง (Strength Training) หรือ การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงๆ (High Intensity Intervals – HIIT) รวมถึงการฝึกความยืดหยุ่นและความคล่องตัว (Flexibility and Mobility) แอปพลิเคชันนี้ เป็นแอปที่ควรดาวน์โหลดใช้งานเป็นอย่างมาก
Download: Play Store | iTunes
และนี่ก็เป็นการรวมรวมทางเลือกดีๆ มาส่งตรงถึงหน้าจอมือถือของคุณ โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องมีเวลามากมาย หรือเสียเงินไปกับการสมัครฟิตเนสต่างๆ แต่ก็อย่าลืมว่า แอปพลิเคชันเหล่านี้ มันจะไม่ทำงานด้วยตัวมันเอง แต่คุณจะต้องลงทุน ลงแรง ลงเวลา ตั้งใจ และมุ่งมั่น เพื่อที่จะได้สุขภาพและรูปร่างตามที่คุณต้องการ ถึงจะมีให้ดาวน์โหลดฟรี แต่ไม่ใช่ว่าโหลดมาเฉยๆแล้วจะหุ่นดีได้เลยงี้!! เพียงแค่เริ่มลงมือทำอย่างจริงจัง และตั้งใจ หุ่นดีทำเองได้ ไม่ยากอย่างที่คิด
