5 แอปพลิเคชั่นฟรี สำหรับมือใหม่หัดฟิต!! - The Macho
 
5 แอปพลิเคชั่นฟรี สำหรับมือใหม่หัดฟิต!!

เชื่อว่าหนุ่มๆหลายคนอยากมีหุ่นดีๆ ซิกแพคแน่นๆ เพราะถ้าคุณมีรูปร่างที่ดีนั้น ก็ช่วยทำให้คุณมีภาพลักษณ์ที่ดูดี ดูเท่ และยังส่งผลดีในเรื่องของสุขภาพอีกด้วย แต่เรื่องของการออกกำลังกายใช่ว่าทุกคนจะทำได้สำเร็จ ซึ่งก็เกิดจากหลายปัจจัยเช่น ความตั้งใจที่มีไม่แน่วแน่ การขาดเป้าหมายที่ชัดเจน เวลามีจำกัด รวมถึงไม่รู้จักท่าสำหรับออกกำลังกาย สิ่งเหล่านี้จึงเกิดความรู้สึกยุ่งยาก ลำบากใจ ขี้เกียจ ไม่อยากออกกำลังกายไปเลย

ถ้าสิ่งที่กล่าวมานั้น มันเป็นมันเป็นอุปสรรคในการออกกำลังกาย เราจึงได้รวบรวมเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณฟิตหุ่นได้โคตรง่าย กับ 5 แอปพลิเคชันที่อยากแนะนำให้คุณเลือกดาวน์โหลดมาใช้ เพราะมันง่ายและไม่ยุ่งยาก และถ้าอยากมีรูปร่างที่ดูดี ก็ควรมีติดไว้

Gym Workout Tracker & Trainer for weight lifting

แอปพลิเคชันออกกำลังกาย ที่มีการให้คำแนะนำท่าทางในการออกกำลังกายที่มีให้เลือกทุกท่า ทุกส่วนของร่างกาย นอกจากจะเป็นแอปพลิเคชันที่ให้คำแนะนำท่าออกกำลังกายแล้ว ยังมีการให้คำแนะนำเกี่ยวกับ Meal Plans แบบฟรี แต่ถ้าจะเพิ่มความโปรขึ้นไปอีกก็จะมีในส่วนโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาร่างกายให้แข็งแกร่งอย่างที่สุด บนแอปพลิเคชัน Gym Workout จะมีตารางการฝึกออกกำลังกาย แต่ว่าส่วนนี้คุณจะต้องจ่ายเงินเป็นรายเดือนหรือรายปี

Download: Play Store | iTunes

Jefit

แอปพลิเคชันแนะนำการออกกำลังกาย สำหรับคนที่ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง เหมาะกับคนที่เริ่มต้นการออกกำลังกาย สิ่งที่ Jefit พัฒนาได้อย่างยอดเยี่ยม นั่นคือ รวบรวมท่าในการออกกำลังกายที่มีมาให้เลือกเยอะมากๆ ครอบคลุมทุกสัดส่วนของร่างกาย รวมถึงยังมีการให้คำแนะนำในการเผาผลาญพลังงานด้วยคาร์ดิโอ (Cardio) นอกจากนี้ยังสามารถบันทึกการออกกำลังกายในแต่ละครั้ง เพื่อสังเกตถึงพัฒนาการของคุณว่ามีจุดที่ดีขึ้น หรือต้องปรับปรุงเรื่องใดบ้าง

Download: Play Store | iTunes

Nike+ Training Club

มีท่าสำหรับการออกกำลังกายมากกว่า 100 ท่า รวมถึงคำบรรยายอธิบายท่าทางการออกกำลังกาย ซึ่งเราสามารถทำตามได้ง่ายๆ และที่พิเศษเลยคือ ทุกท่าออกกำลังกายภายในแอปพลิเคชัน Nike+ Training Club เป็นการออกแบบของทีมเทรนเนอร์จากไนกี้ จึงการันตีเรื่องของคุณภาพ และประสิทธิภาพได้อย่างแน่นอน

สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท (Bodyweight) แอปพลิเคชันนี้ ถือว่ายอดเยี่ยมมากๆ และในทุกๆ เดือน Nike+ Training Club จะมีการอัปเดตโดยการนำนักกีฬาที่ไนกี้เป็นสปอนเซอร์มาแนะนำการออกกำลังกายเฉพาะตัว ยกตัวอย่างเช่น เทคนิคการออกกำลังกาย จากสุดยอดนักฟุตบอลอย่าง คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ว่าเค้าออกกำลังกายอย่างไร เราก็จะได้เห็นภายในแอปพลิเคชันนี้

Download: Play Store | iTunes

J&J Official 7 Minute Workout

แอปพลิเคชัน J&J Official 7 Minute Workout คือทางเลือกที่ดีมากๆ สำหรับคนที่มีปัญหา ไม่ค่อยมีเวลา หรือเวลาในชีวิตมันมีจำกัดเหลือเกิน แอพพิเคชั่นตัวนี้ใช้เวลาไม่มากเพียง 7 นาทีเท่านั้น เนื่องจากท่าการออกกำลังกายภายในแอปแห่งนี้เน้นเรื่องความปลอดภัย ไม่มีท่าออกกำลังกายยากๆ ดังนั้นแล้ว มือใหม่หัดออกกำลังกาย สามารถที่จะฝึกฝนหาความรู้จากแอปพลิเคชันนี้ได้เลย

Download: Play Store | iTunes

Pumatrac

นี่คือแอปพลิเคชันการสร้างชุมชน (Community) ผสมผสานร่วมกับการออกกำลังกาย อีกทั้งยังเป็นช่องทางในการโปรโมทผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ของพูม่า (Puma) ไปในตัว ก็แอบขายของกันไปอี๊กกก

Pumatrac เป็นแอปพลิเคชันแบบไฮบริด ที่เปิดโอกาสให้ผู้ใช้งานเช่นคุณ สามารถเลือกประเภทการออกกำลังกายตามที่ต้องการ (Type of Workout) ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง, ชกมวย, การออกกำลังกายประเภทความแข็งแกร่ง (Strength Training) หรือ การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงๆ (High Intensity Intervals – HIIT) รวมถึงการฝึกความยืดหยุ่นและความคล่องตัว (Flexibility and Mobility) แอปพลิเคชันนี้ เป็นแอปที่ควรดาวน์โหลดใช้งานเป็นอย่างมาก

Download: Play Store | iTunes

และนี่ก็เป็นการรวมรวมทางเลือกดีๆ มาส่งตรงถึงหน้าจอมือถือของคุณ โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องมีเวลามากมาย หรือเสียเงินไปกับการสมัครฟิตเนสต่างๆ แต่ก็อย่าลืมว่า แอปพลิเคชันเหล่านี้ มันจะไม่ทำงานด้วยตัวมันเอง แต่คุณจะต้องลงทุน ลงแรง ลงเวลา ตั้งใจ และมุ่งมั่น เพื่อที่จะได้สุขภาพและรูปร่างตามที่คุณต้องการ ถึงจะมีให้ดาวน์โหลดฟรี แต่ไม่ใช่ว่าโหลดมาเฉยๆแล้วจะหุ่นดีได้เลยงี้!!  เพียงแค่เริ่มลงมือทำอย่างจริงจัง และตั้งใจ หุ่นดีทำเองได้ ไม่ยากอย่างที่คิด

 

Lollipop

Writer, Project Editor, Photographer

บทความที่เกี่ยวข้อง

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save