เชื่อว่าหลายคนเคยตั้งคำถามว่า…คู่รักจะอยู่ห่างกันได้กี่ร้อยไมล์? แล้วคู่รักที่ต้องห่างกันจะรักกันได้อย่างไร?

ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับแนวทาง และเปิดเผยความลับที่จะทำให้ชีวิตคู่รักที่ต้องอยู่ห่างไกล ให้กลายเป็นความรักระยะยาว…

ใดๆ ในโลกล้วนไม่มีความแน่นอน มันอาจไม่ใช่ 100 % ที่คุณจะเป็นคู่รักที่สมบูรณ์แบบในสถานการณ์ที่ไม่สมบูรณ์แบบ คุณรักซึ่งกันและกัน และแน่นอนว่าทั้งคู่ก็อยากอยู่ร่วมกัน แต่ในโลกของความเป็นจริง “สิ่งที่แน่นอน ก็คือสิ่งที่ไม่แน่นอน” แม้ว่าคุณจะเป็นคู่รักที่แต่งงานแล้วก็ตามแต่ บางครั้งมันอาจมีช่วงจังหวะชีวิตที่ทำให้คุณต้องอยู่ห่างไกลจากคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลในการเรียนต่อ,ทำงาน,ท่องเที่ยว หรือความจำเป็นบางอย่าง อะไรก็เกิดขึ้นได้ทั้งนั้น

แต่เมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณ มันก็มักจะมีการตั้งคำถามระหว่างความสัมพันธ์ว่า…จะต้องทำอย่างไรกับชีวิตที่ต้องห่างกันสองสามร้อยไมล์ หรือไกลกันคนละซีกโลก การรักษาความสัมพันธ์ระยะไกลที่ดีระหว่างคุณทั้งสองให้คงอยู่ให้นานที่สุด หรือนานตลอดไปจะเป็นไปได้อย่างไร?

“ความรักในระยะยาวอาจเจ็บปวดได้ ดังนั้นคู่รักจะทำอย่างไร…

รับมืออย่างไร เมื่อจังหวะชีวิตกำลังทำให้พวกคุณต้องห่างกัน?”

เคล็ดลับ กระชับรัก เมื่อเวลาพาคุณให้ไกลจากกัน..

1. “Appreciate the simple things : ขอบคุณสิ่งที่เรียบง่าย”

ประสบการณ์ตรงจากคู่รัก : Firle จาก Eastbourne ได้ร่วมใช้ชีวิตคู่กับ Darren เป็นเวลา 13 ปี ทั้งคู่แต่งงานกันตั้งแต่ปีพ. ศ. 2554 และมีลูกเล็กสองคน ปัจจุบันพวกเขากำลังประสบปัญหาเรื่องความสัมพันธ์กับระยะทาง เป็นเวลายาวนาน และแน่นอนว่า มันเริ่มจะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว เนื่องจากงานของ Darren มำให้เขาต้องใช้เวลาส่วนใหญ่ในกรุงลอนดอน โรม ปารีส และแคลิฟอร์เนีย

Firle กล่าวว่าส่วนที่ยากที่สุด คือสามารถประสานงานตามตารางการทำงานของตัวเอง ในขณะที่ Firle ต้องดูแลเด็กๆ แต่ “การทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังเผชิญหน้ากันและกัน ไม่ได้หมายความว่าคุณทั้งสองคนยังคงต้องการซึ่งกันและกัน “ เธอกล่าว

แต่ในขณะเดียวกันมันก็เป็นสิ่งที่เรียบง่ายที่ทั้งสองคนชื่นชอบ เมื่อพวกเขากลับมาอยู่รวมกันอีกครั้ง ทุกอย่างมันกลายเป็นคืนที่สมบูรณ์แบบ ทั้งในเรื่องการพูดคุยทุกสิ่งทุกอย่างที่พวกเขากำลังเฝ้าดูอยู่ด้วยกัน กับการทานอาหารค่ำร่วมกันของครอบครัวอีกครั้ง

2. “Enjoy each other in the moment : สนุกกับช่วงเวลาที่มีกันและกัน”

ประสบการณ์ตรงจากคู่รัก : ซาร่าห์ จากลอนดอนได้พบกับ อัล คืนก่อนที่เขาจะย้ายไปที่คอร์นวอลล์ มันเป็นสิ่งที่เขาต้องทำ ซาร่าห์ กล่าวว่า “ฉันไม่ได้สังเกตเขาจนกระทั่งเพื่อนของฉันชี้ให้เห็นว่า อัล ดูเหมือน Ray Liotta เธอพูด “ฉันสังเกตเห็นดวงตาของเขา และเป็นความอ่อนไหว…”

เธอได้รับการฝึกฝนให้เป็นนักจิตวิทยาในเวลานั้น และจำเป็นต้องอยู่ใน Guildford เพื่อจบโทของเธอ ดังนั้นจึงกลายเป็นคู่สามีภรรยาที่อาศัยอยู่ห่างกันเป็นเวลา 18 เดือนแรกของความสัมพันธ์ของพวกเขา เมื่อเธอต้องเข้าโรงเรียนเป็นเวลาห้าเดือนในบราซิล ซึ่งก่อนที่จะเริ่มทำงาน อัล ก็ออกไปเยี่ยมเธอเป็นเวลาสามสัปดาห์ และเธอก็รู้ว่าเธอตัดสินใจที่จะทำแบบนี้

“ปกติการใช้โทรศัพท์แน่นอนว่าเป็นตัวช่วย ในขณะที่เราแยกกัน” ซาร่าห์กล่าว “ในตอนนั้นไม่มี FaceTime หรือ Skype เลย แต่นั่นมันทำให้การที่พบเจอกันเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นมากขึ้นเรื่อยๆ ลองนึกภาพว่า ครั้งแรกที่คุณพบกันหลังจากเวลาผ่านไปอย่างยาวนาน มันเป็นความรู้สึกที่เยี่ยมยอดมาก มันเหมือนกับการเดทครั้งแรก

“ไม่มีข้อสงสัยใดๆ เกี่ยวกับงานบ้าน หรืองานที่เหลือ ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นเพื่อสนุกสนาน แต่ใครก็ตามที่เป็นเจ้าของพื้นที่ ก็มักเตรียมแผนพิเศษ มันทำให้รู้สึกว่า เวลามีค่ามากกว่า ที่จะกังวลเกี่ยวกับภาระผูกพันอื่นๆ คุณสามารถสนุกกับกันและกันได้ในขณะนี้”

หลังจากที่บราซิล ซาร่าห์ ได้ย้ายจากลอนดอนไปยังคอร์นวอลล์เพื่อไปอยู่กับ อัล ไม่มีงานหรือรถ (เพื่อนที่ดีที่สุดคนหนึ่งของเธอขับรถไปส่งที่นั่น) มันเป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงชีวิต และเธอก็จำได้ว่ารู้สึกกระวนกระวายใจ

สิบห้าปีต่อมาทั้งคู่มีลูกสามคน เธอได้พบว่า “ความสัมพันธ์ทางไกลทำงานได้ดีสำหรับคู่เรา” ซาร่าห์กล่าว “เราสามารถจัดลำดับความสำคัญของเวลาของเราได้แค่สองคนเท่านั้น!”

Maintaining a long distance relationship

การรักษาความสัมพันธ์ทางไกล

มาว่ากันด้วยเรื่องการดูแลความสัมพันธ์ทางไกลกันบ้าง ซึ่ง Hilda Burke เป็นนักจิตอายุรเวทซึ่งเป็นที่ปรึกษาด้านการสมรส และโค้ชชีวิต ซึ่งแนะนำคู่รักที่อยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว เธอบอกว่าการสื่อสารที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในการรักษาความสัมพันธ์ระยะยาวให้คงอยู่ และให้คำแนะนำแก่คู่รักที่จะไม่ปล่อยให้มันนานกว่าสามเดือน ระหว่างการเยี่ยมเยือน หากพวกเขาสามารถทำได้

การมีความสนุกสนานร่วมกันแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการอยู่รอดกับความสัมพันธ์ทางไกล “Movie dates เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ทุกอย่างรู้สึกเป็นปกติขึ้น” ฮิลดากล่าว

เพื่อนของฉันที่มีความสัมพันธ์ทางไกลเป็นเวลานาน (ลอนดอนและสิงคโปร์) ใช้ Dropbox และ FaceTime ร่วมกัน และมีแอพใหม่ชื่อว่า letsgaze.com ซึ่งจะทำให้การฉายภาพยนตร์ในระยะทางไกลง่ายยิ่งขึ้น

บางครั้งสิ่งที่ได้รับมากเกินไปนอกเหนือจากคนที่คุณอยากอยู่ด้วย เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นให้มุมมอง ให้คำแนะนำแก่ฮิลดา “บางครั้งคุณจะรู้สึกหงุดหงิดโดยระยะห่างระหว่างคุณ และมีความเสี่ยงเมื่อคุณจะใช้เวลาออกไปกับคู่ของคุณ ถ้าคุณรู้สึกเช่นนี้ ให้สูดลมหายใจ ตั้งสติให้ดี และข้อสังเกตว่าคุณกำลังฉายความรู้สึกอึดอัด ไปที่พวกเขา และทำให้ตำหนิพวกเขาอย่างไม่เป็นธรรม”

ในทำนองเดียวกันอย่าคิดว่าเรื่องทั้งหมดจะจบลง หากคุณไม่ได้มีการกระโดดกอดกันและกัน ในขณะที่คุณเห็นกันอีกครั้ง “ถ้าคุณไม่รู้สึกอยากมีเพศสัมพันธ์ทันที อย่าตกใจว่ามีบางอย่างผิดปกติ” ฮิลดากล่าว “ให้เวลากับตัวเองปรับตัวให้คุ้นเคยกัน”

สิ่งสำคัญที่สุดคือ รู้ว่าคุณเป็นทั้งสองอย่างนี้ เพราะคุณต้องการสิ่งเดียวกัน

“มีเป้าหมายอยู่ในใจ” ฮิลดาแนะนำว่า “ฉันคิดว่าในความสัมพันธ์ใด ๆ ทั้งสองฝ่ายควรมีเป้าหมายใกล้เคียงกับสิ่งที่พวกเขาต้องการให้ความสัมพันธ์เป็นไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่เป็นทางการ เช่นการเป็นหุ้นส่วนชีวิตระยะยาว เรื่องการมีลูก หรือการแต่งงาน ซึ่งในความสัมพันธ์ระยะยาวนี้มีความสำคัญมากยิ่งขึ้น เนื่องจากมีระยะเวลายานาน ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะมีความรู้สึกสบายใจในการมองเห็นอนาคตของความสัมพันธ์ร่วมกัน “

Romantic ideas for a long distance relationship

ความคิดโรแมนติกสำหรับความสัมพันธ์ทางไกล

Use snail mail : หรือการใช้จดหมาย ส่งสิ่งอื่น ๆ ที่เป็นของคุณ มีทั้งสิ่งที่เป็นกายภาพที่เป็น กลิ่น เพื่อเตือนให้คุณ และคู่ของคุณระลึกถึงกันอยู่เสมอ นอกจากจะเป็นความคลาสสิคแล้ว ยังจะเป็นความสะดวกสบายมากเมื่อคุณทั้งสองต้องจากกัน ซึ่งจดหมาย ของขวัญต่างๆ ยังเป็นวิธีที่โรแมนติกในการแสดงว่า คุณดูแลความรู้สึกของคู่รักมากแค่ไหน และกำลังคิดถึงซึ่งกันและกัน

Do stuff together, while apart : ทำสิ่งต่างๆร่วมกันในขณะที่อยู่ไกลจากกัน ซึ่งในยุคปัจจุบันนี้มีแอปพลิเคชั่นมากมายออกมาให้คุณเลือกใช้ แม้ว่าจะอยู่ไกลคนละซีกโลก คุณสามารถชม Netflix ในการซิงค์พร้อมกัน และโหลดเกมออนไลน์ที่สามารถให้คุณเล่นได้เป็นคู่เพื่อให้คุณสนุกและรู้สึกได้ใกล้ชิดกัน หรือจะเป็นการรับชมการแข่งขันเกมโชว์ หรือกีฬาต่างๆ ในขณะที่คุณไม่สามารถสร้างความทรงจำแบบเดียวกับที่คู่รักอื่นๆอาศัยอยู่ในเมืองเดียวกันได้ ดังนั้นขอให้สร้างความคิดสร้างสรรค์ด้วยวิธีการที่คุณสามารถใช้เวลาร่วมกันในขณะเดียวกัน

See each other as much as you can : เห็นกันและกันมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ว่าจะเป็นวิธีการใดๆก็แล้วแต่ที่จะทำให้คุณมองเห็นใบหน้าของอีกฝ่ายได้ แม้ว่าคุณจะขี้อายก็ตาม จำไว้เลยว่าคนรักของคุณต้องการเห็นคุณมากกว่าทุกคนในโลก ดังนั้นจึงส่งรูปภาพเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไร และใช้ Skype และ Facetime หรือแม้แต่การใช้โทรศัพท์เก่าธรรมดา

Be part of the crowd : เมื่อคุณเห็นกันและกัน แต่คุณก็ยังคงต้องออกไปข้างนอกกับเพื่อนของคุณด้วย เพื่อให้คุณหรือคนรักของคุณสามารถถ่ายภาพพวกเขา และรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งเมื่อคุณบอกว่าคุณกำลังออกไปกับพวกผู้ชายในคืนนั้น อีกส่วนก็เพื่อสร้างความเชื่อใจให้กันและกันด้วยเช่นกัน

Talk about the minutiae : พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ อย่างเช่นว่า สิ่งที่คุณทานมื้อกลางวัน ,รังตัวต่อที่คุณเห็นในวันนั้น, การนินทาในออฟฟิศ หรือกิจกรรมต่างๆที่คุณทำ หรือพบเจอในแต่ละวัน นอกเหนือไปจากตารางชีวิตประจำวันปกติ มันเป็นสิ่งที่คุณจะพูดถึงถ้าคุณอยู่ด้วยกันดังนั้นอย่าปล่อยให้มันผ่านไป สิ่งเล็ก ๆ ทั้งหมดคือสิ่งที่ ทำให้ความสัมพันธ์รู้สึกเต็มอิ่ม

Get real with the mundane : คำสัญญาเป็นสิ่งที่อันตราย เพราะคุณไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่า มันจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ดังนั้นอย่าสัญญาว่าจะพบกันทุกครั้งที่เป็นวันหยุด เพราะมันจะกลายเป็นการสร้างความหวังให้กับอีกฝ่าย และถ้าหากมีการเปลี่ยนแปลงภายหลัง ก็จะเป็นการทำลายความเชื่อมั่นของอีกฝ่ายทีละน้อย ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการทำใจให้สบายรอบ ๆ บ้าน ทำอาหาร ช้อปปิ้งด้วยกันและให้เวลาทำ ‘สิ่งปกติ’ เป็นสิ่งที่จะทำให้ความสัมพันธ์ ความรู้สึกทั้งหมดที่จริงมากขึ้น และแข็งแรงมากขึ้น

Be strong as individuals, as well as with each other : มีความเข้มแข็งและ ให้แน่ใจว่าคุณรักษาเป้าหมายไว้ได้ นี่เป็นความจริงของทุกความสัมพันธ์ ไม่เพียงแต่ระยะยาว แต่เมื่อความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นด้วยความคาดหวังอย่างต่อเนื่องของการพบปะ และความเศร้าที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่ขึ้นอยู่กับอีกฝ่าย หรือเรียกง่ายๆว่าอย่ายึดติดกับความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกของคุณ ความสุขของคุณ คุณจะต้องไม่เอาสิ่งเหล่านี้ไปผูกติดไว้กับเขา เพราะเขาไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตคุณ จงสร้างความสุขในตัวคุณเอง และความสำเร็จของคุณเอง และเมื่อคุณรู้สึกดีกับตัวเองสิ่งเหล่านี้จะเป็นเสมือนพลังบวกของคุณ และความรู้สึกนี้จะสามารถส่งผ่านไปสู่คนรอบข้าง รวมไปถึงเป็นกำลังใจให้กับคู่ชีวิตของคุณด้วย

Plan your time : สิ่งที่สำคัญอีกอย่างก็คือ เวลา เพราะบางคู่ห่างไกลคนละซีกโลก แน่นอนว่าไทม์โซนก็จะแตกต่างกันมาก ดังนั้นการวางแผนเวลาของคุณเป็นเรื่องที่โคตรสำคัญ มีวันที่เป็นรูปธรรมในการที่คุณจะได้พบกันหรือสื่อสารกันในครั้งต่อไป และจัดสรรเวลาไว้เมื่อคุณรู้ว่าคุณทั้งสองจะสามารถพูดคุยได้ในช่วงเวลาใดบ้าง หรือถ้าต่างฝ่ายต่างยุ่งมากก็ควรจะสื่อสารกันให้ชัดเจนว่าคุณทั้งคู่จะว่างในช่วงเวลาใดบ้าง มันอาจจะไม่ต้องใช้เวลานานเป็นหลายชั่วโมงเพื่อที่จะพูดคุยหรือสื่อสารกัน อาจจะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ 5-10 นาทีในการทักทาย หรือบอกเล่าบางอย่างซักเล็กน้อยก็พอ อย่างน้อยๆ คุณก็ยังได้สื่อสารกัน

ในที่สุดเมื่อเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้เกิดขึ้นอย่างที่คุณหลีกเลี่ยงไม่ได้ จำไว้ว่า บททดสอบนี้มันยอดเยี่ยมแค่ไหน เพราะมันคือการพิสูจน์ว่า คุณทั้งคู่จะผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ไปด้วยกันได้หรือไม่ “ระยะทางไม่ใช่ปัญหา ระยะเวลาไม่ใช่ข้ออ้าง ความมั่นคง และศรัทธาในความรักต่างหาก ที่จะพาคุณทั้งคู่ก้าวผ่านบททดสอบนี้ไปได้”