Ordinary Guy
เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหานอนหลับยาก นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ มารวมกันทางนี้ เพราะต่อไปนี้เรากำลังจะแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักไอเท็มตัวช่วยในการนอนหลับที่มีความปลอดภัย
บางทีเกิดเป็นคนไทย ก็น่าน้อยใจ ว่าทำไมตำแหน่งที่ตั้งของประเทศเรามันถึงได้อยู่ใกล้ดวงอาทิตย์จัง และด้วยสภาพอากาศของโลกเราที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ประเทศไทยที่จากเดิมมี 3 ฤดู ก็กลับเหลือเพียงแค่
เพื่อนๆ ทุกคนคงทราบกันดีว่าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพนั้นจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคนเราได้มากแค่ไหน การนอนหลับที่มีคุณภาพนั้นหมายถึงการที่ร่างกายเรามีระยะเวลาในการนอนหลับพักผ่อนแต่ละคืนอย่างเพียงพออยู่ที่คืนละ 6-8 ชั่วโมง และมีช่วงเวลาการหลับลึกที่ยาวนานพอคือประมาณ 4 ชั่วโมง
ใครบ้างที่เป็นนักท่องเวลา ชอบมีพฤติกรรมโกงการนอนหรือนอนไม่หลับอยู่บ่อยๆ?
ส่วนใหญ่เรามักคิดกันว่าการนอนกรนจะเกิดเฉพาะคนที่อ้วน แต่จริงๆแล้วคนผอมก็มีโอกาสนอนกรนได้เช่นกัน สาเหตุอาจเกิดจากความเหนื่อยล้า หรืออายุที่เพิ่มขึ้น ซึ่งปัญหาการนอนกรน นอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพตัวเองแล้ว เสียงยังดังรบกวนโสตประสาทกระทบสุขภาพคนนอนข้างๆ
