เดินทาง x ไลฟ์สไตล์
เมื่อพูดถึงการ “อดอาหาร” บางคนก็มองว่ากิจกรรมนี้เป็นกิจกรรมที่สุดโต่ง เหมาะสำหรับพวกนักบวช และคนที่นับถือศาสนาบางศาสนา หลายคนคิดว่าการอดอาหารเป็นพฤติกรรมที่ไม่มีประโยชน์ มีแต่จะทำลายสุขภาพ
เพื่อนๆ เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมระบบความทรงจำของสมองคนเรานั้นถึงได้แสนประหลาด “อะไรที่อยากจำกลับลืม อะไรที่อยากลืมกลับจำ” บางคนลืมได้กระทั่งเรื่องสำคัญๆ
แม้ว่าสมองของมนุษย์เราจะถือได้ว่าเป็นสุดยอดระบบคอมพิวเตอร์ที่ไม่มีคอมพิวเตอร์รุ่นใดในโลกเทียบเคียงได้ เพราะสมองมนุษย์มีการทำงานที่ซับซ้อนที่เกิดจากเซลล์ประสาทหลายล้านล้านเซลล์ทำงานเชื่อมโยงส่งผ่านข้อมูลกัน
เพื่อนๆ ทุกคนคงทราบกันดีว่าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพนั้นจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคนเราได้มากแค่ไหน การนอนหลับที่มีคุณภาพนั้นหมายถึงการที่ร่างกายเรามีระยะเวลาในการนอนหลับพักผ่อนแต่ละคืนอย่างเพียงพออยู่ที่คืนละ 6-8 ชั่วโมง และมีช่วงเวลาการหลับลึกที่ยาวนานพอคือประมาณ 4 ชั่วโมง
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
