เดินทาง x ไลฟ์สไตล์
เพื่อนๆ คงได้ทราบกันไปแล้วว่าการทานอาหารที่เหมาะสมก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น ดังที่เราได้เคยนำเสนอไปก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม มันก็ยังมีอาหารอีกหลายชนิดเช่นกันที่ควรหลีกเลี่ยงเลยก่อนออกกำลังกาย
ในช่วงปีที่ผ่านมาเชื่อว่าหนุ่มๆ หลายคนคงเคร่งเครียดกับงานจนแทบไม่มีเวลาออกกำลังกาย โดยเฉพาะในช่วงครึ่งปีหลังที่เหมือนจะต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อชดเชยกับช่วงครึ่งปีแรกที่มีการล็อกดาวน์ประเทศทำให้เราต้องอยู่แต่กับบ้าน จนทุกวันนี้เพื่อนหลายคนหน้าท้องเริ่มถูกพุงทดแทนกล้ามเนื้อซิกแพค V Shape สวยๆ ไปแล้ว
สุดยอดกิจกรรมผ่อนคลายช่วงหน้าหนาวที่หลายคนใฝ่ฝันถึง หนึ่งในนั้นก็คงจะต้องเป็น “การไปแช่ออนเซน” น้ำแร่อุ่นๆ ให้สบายเนื้อสบายตัวใช่มั้ยละ
เพื่อนๆ สายสุขภาพหลายคนพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการเข้าร้านอาหารบุฟเฟ่ต์ เพราะเข้าไปทีไรห้ามใจตัวเองไม่ได้ ต้องทานเยอะกว่าที่ร่างกายจะรับไหวทุกที ไม่รู้เป็นไร ใจมันสั่งมาว่าต้องทานให้คุ้ม หากเข้าร้านอาหารบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ วินัยในการควบคุมอาหาร
อาการแฮงค์หลังจากดื่มหนักถือเป็นปัญหาของหนุ่มๆ นักดื่มจำนวนมากบนโลกนี้เลยก็ว่าได้ ซึ่งล่าสุด สถาบันวิจัยโรงพยาบาลโตรอนโต ในประเทศแคนาดา ได้ค้นพบวิธีสลายแอลกอฮอล์ในเลือดซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการแฮงค์หลังการดื่มได้แล้ว
แมวคือสัตว์เลี้ยงน่ารักที่อยู่คู่กับมนุษย์มาอย่างช้านาน ด้วยเสียงร้องแสนออดอ้อน ตาใสๆ บ้องแบ๊ว ที่มาพร้อมกับขนปุย และพุงนุ่มๆ ของมันทำให้เจ้ามนุษย์หลายคนยอมตกเป็น “ทาสแมว”
หลายคนคิดว่ามีความเชื่อเดิมว่าก่อนออกกำลังกายควรทำตัวให้ท้องว่างที่สุด ไม่ควรทานอะไร เพราะไม่เช่นนั้นแล้วจะเกิดอาการจุกระหว่างการออกกำลังกาย
ต้องยอมรับว่าสื่อลามกต่างๆ ถูกถาโถมเข้ามาให้ทุกคนเสพได้ง่ายขึ้นอย่างมากเพราะเทคโนโลยีอินเตอร์เน็ต ซึ่งพวกมันทำงานได้เป็นอย่างดีในฐานะสื่อบันเทิงในเชิงแฟนตาซีเกี่ยวกับเรื่องเพศ
เพราะการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละคืนของคนเรานั้นมีความสำคัญ การนอนหลับที่ดีจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง อ่อนวัย ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ และมีสมองที่ฉลาด ปราดเปรื่อง มีความคิดสร้างสรรค์
แม้ว่างานในออฟฟิศจะเป็นงานที่สบาย ไม่ต้องออกแดดตรากตรำ ใช้แรงงานหนัก แต่การที่เราต้องนั่งทำงานบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีต้องระบบกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของร่างกายเราเท่าไร
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
