หลายคนคงเคยได้ยินเรื่องความเชื่อต่างๆ เกี่ยวกับอาหารที่ทำให้ปึ๋งปั๋งขึ้น ไม่ว่าจะกินหอยนางรมแล้วมันจะคึกพร้อมมีกิจกรรมทางเพศได้ข้ามคืน หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้มีอารมณ์ทางเพศได้ ทั้งหมดก็ล้วนเป็นความเชื่อที่มาจากประสบการณ์ และการพูดปากต่อปากมาเท่านั้น

แต่วันนี้ The Macho จะเอาข้อมูลทางการศึกษาเรื่องสารอาหารจริงๆ ว่ามีอะไรบ้างที่มีผลต่อสุขภาพทางเพศบ้างกันแน่ มาให้ได้เลือกทานเพื่อสุขภาพทางเพศที่ดีกัน

คื่นฉ่าย

คื่นฉ่ายมีกลิ่นหอมซึ่งมีสเตียรอยด์ 2 ชนิดที่เรียกว่า Androsterone และ Adrostenol เมื่อเรากินคื่นฉ่ายฟีโรโมนตามธรรมชาติทั้งสองนี้จะเดินทางผ่านต่อมเหงื่อของเรา และทำงานเพื่อดึงดูดเพศตรงข้าม แถมคื่นฉ่ายยังมี Arginine ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ขยายหลอดเลือดคล้ายกับไวอากร้าอีกดเวย

เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองเป็นแหล่งสังกะสีที่ดีซึ่งช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับผู้ชายเท่านั้น แต่จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเพศชายในระดับสูงก็จะมีแรงขับทางเพศมากขึ้นเหมือนกัน สังกะสีทำหน้าที่ปิดกั้นเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นเอสโตรเจน นอกเหนือจากนั้น เมล็ดฟักทองเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เหล็ก, สังกะสี, แมกนีเซียม และสารอาหารที่ดีช่วยชะลอความแก่ด้วย

แตงโม

แตงโมช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศซึ่งอาจช่วยเพิ่มความเร้าอารมณ์ได้ โดยมีสารไฟโตนิวเทรียนท์ซิทรูลีนในแตงโมช่วยในการออกฤทธิ์นี้ ส่วนตำแหน่งที่มีสารซิทรูลีนมีความเข้มข้นมากสุดคือส่วนเนื้อที่ใกล้เปลือกแตงโมมากที่สุดนั่นเอง อย่าคิดว่าเปลือกแตงโมไม่มีประโยชน์นะครับ

องุ่นแดง

องุ่นแดงเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดีของ โบรอน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยกระตุ้นการผลิตทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งเอสโตรเจน และฮอร์โมนเพศชายสามารถส่งพลังงานที่สดใหม่ไปยังอวัยวะเพศของคุณและทำให้คุณมีอารมณ์ได้เร็วกว่าเดิมด้วย

หน่อไม้ฝรั่ง

‘หน่อไม้ฝรั่งมีวิตามิน A และ C ซึ่งส่งเสริมสุขภาพผิวและเส้นผม’ แน่นอนว่าถ้าตัวคุณดูดีคุณก็รู้สึกดีตามไปด้วย และถ้าคุณรู้สึกดีกับตัวเอง คุณก็รู้ว่าความสนุกที่เกิดขึ้นเองจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป ‘นอกจากโพแทสเซียมและวิตามินบีในปริมาณสูงแล้วหน่อไม้ฝรั่งยังช่วยเพิ่มฮีสตามีนให้กับร่างกายซึ่งจะช่วยส่งเสริมการจุดสุดยอดที่มีคุณภาพด้วย

กล้วย

ผลไม้ที่มีรสหวา นและนุ่มนวลนี้คุ้มค่ากับการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มแรงขับทางเพศของคุณ กล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการยืดหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเพศที่มีคุณภาพดี นอกจากนี้กล้วยตามธรรมชาติยังมีโบรมีเลนซึ่งช่วยผลิตฮอร์โมนเพศชาย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่รับประทานกล้วยก็ช่วยเรื่องฮอร์โมนที่กระตุ้นแรงขับทางเพศได้เหมือนผู้ชายเช่นกัน

หอยนางรม

ความเชื่อที่ว่าหอยนางรมช่วยเพิ่มความใคร่มันถูกต้องแล้ว เหตุเพราะว่า พวกมันมีกรดอะมิโน 2 ชนิดคือกรด D-aspartic และ N-methyl-D-aspartate ซึ่งพบว่าช่วยในการเพิ่มฮอร์โมนเพศทั้งในเพศชาย และหญิง นั่นเอง

เห็ดทรัฟเฟิล

มีข่าวลือว่านโปเลียนก็กินเห็ดทรัฟเฟิลเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เราได้เรียนรู้มาแล้วว่าเห็ดมีธาตุสังกะสีซึ่งจำเป็นสำหรับ’ พื้นที่พิเศษตรงจุดนั้นของคุณ แต่ถ้าหากคุณไม่สามารถรับประทานเห็ดทรัฟเฟิลสดได้ให้ลองใช้เกลือเห็ดทรัฟเฟิลมาเป็นส่วนผสมในอาหารแทนก็ได้

กระเทียม

กระเทียมเต็มไปด้วยสารอัลลิซินซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทำให้ทุกอย่างไวต่อการสัมผัสมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเพื่อช่วยในการแข็งตัวของอวัยวะที่ต้องต้องใช้งานในเวลามีอะไรกัน แต่ก็อย่าลืมแปรงฟันก่อนปฏิบัติภารกิจละ

ดาร์กช็อกโกแลต

เลือกช็อกโกแลตที่ทำจากโกโก้ 60-70% และรับประทานประมาณ 1 ออนซ์ ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยให้ร่างกายผลิตสารเคมีแบบเดียวกับที่ร่างกายผลิตออกมาระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ด้วย สารเคมีตัวนี้ให้ความรู้สึกดี และช่วยสร้างความปรารถนาให้กับคู่ของคุณ

ที่มา – bmwmarine