ถ้าแผนในค่ำคืนนี้ของคุณคือการดื่มให้สุด เมาให้หัวราน้ำ แต่ไม่อยากเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาการแฮงค์ ผมว่าคุณมาถูกทางแล้วล่ะ เพราะบทความนี้ผมกำลังจะพูดถึงวิธีการแก้แฮงค์ในตอนเช้า หลังจากปาร์ตี้มาอย่างหนักหน่วง เพื่อให้ตื่นไปทำงานในสภาพที่พร้อมมากที่สุด แต่ก่อนจะพูดถึงเคล็ดลับที่ว่านั้น ผมอยากให้คุณเข้าใจอาการและที่มาของการแฮงค์กันก่อนก็แล้วกัน

อาการแฮงค์ คืออะไร

อาการแฮงค์ หรือเมาค้าง คืออาการที่ร่างกายทำงานผิดปกติหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยมักจะแสดงอาการต่าง ๆ ออกมาเช่น อ่อนเพลีย เซื่องซึม ปวดหัว รู้สึกไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า คลื่นไส้อาเจียน ท้องเสีย จนถึงขั้นมีไข้ ซึ่งแต่ละคนจะแสดงอาการที่แตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็น อายุ สภาพร่างกาย ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไป ตลอดจนการพักผ่อน

วิธีแก้แฮงค์

ก่อนอื่นเลยผมไม่อยากให้คุณหลงเชื่อโฆษณาของยาแก้แฮงค์ต่าง ๆ ที่วางขายทั่วไปตามร้านสะดวกซื้อ หรือทางอินเทอร์เน็ต เพราะไม่มียาตัวใดสามารถแก้อาการเมาค้างได้เห็นผล 100% ทำได้เพียงบรรเทาอาการให้ลดลงเท่านั้น อย่างวิธีที่ผมกำลังจะนำมาแชร์ต่อไปนี้

1. เลือกเครื่องดื่มที่คุณจะฝากชีวิตไว้ในค่ำคืนสุดพิเศษ

ก่อนที่จะยกเครื่องดื่มแต่ละแก้วเข้าปาก ผมอยากให้คุณเลือกสิ่งที่ตัวเองถนัดมากที่สุด หรือเครื่องดื่มชนิดที่ว่าคุณจะต้องอยู่เหนือมัน ไม่ให้มันควบคุมโดยเด็ดขาด โดยพิจารณาจากประสบการณ์ของตัวเอง หรือส่วนผสมของเครื่องดื่มนั้น ๆ เมื่อได้ประเภทเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดโปรดแล้วก็จงฝากชีวิตไว้กับมันตลอดทั้งคืน โดยไม่เบนความสนใจไปให้เครื่องดื่มประเภทอื่น เพราะไม่เช่นนั้นคุณอาจโดนฤทธิ์ของพวกมันเล่นงานเข้าอย่างหนักจนกู่ไม่กลับก็เป็นได้

2. น้ำเปล่าคือตัวการสำคัญ

อย่างที่รู้กันดีว่าการดื่มแอลกอฮอล์คือการนำสารพิษเข้าสู่ร่างกาย และสิ่งที่สามารถชำระล้างสารพิษนั้นได้ดีที่สุดเลยก็คือ น้ำเปล่า ยิ่งคุณดื่มน้ำเปล่ามากเท่าไหร่ ปริมาณแอลกอฮอล์ในร่างกายก็จะถูกขับออกมามากขึ้นเท่านั้น แต่หลายคนจะไม่ชอบดื่มน้ำเปล่ากันเพราะกลัวว่าจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยครั้ง ซึ่งจริง ๆ แล้วสาเหตุที่คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นนั้นเป็นเพราะว่าร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลที่อยู่ในแอลกอฮอล์มากเกินไปจึงต้องการที่จะขับมันออกมา คุณจึงรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นระหว่างดื่มแอลกอฮอล์ยังไงล่ะครับ

3. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยซุปร้อน ๆ และเครื่องดื่มสุดจี๊ด

หลังจากที่คุณหนักหนาสาหัสมาจากปาร์ตี้ยามค่ำคืนที่ผ่านมา ผมอยากให้คุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำเปล่าสัก1-2แก้วก่อนเป็นอันดับแรก แล้วต่อด้วยซุปร้อน ๆ หรือจะเป็นพวกข้าวต้ม ต้มจืด ก๋วยเตี๋ยวน้ำ แล้วตบท้ายด้วยเครื่องดื่มเย็นจัดรสเปรี้ยวไม่ว่าจะเป็น น้ำผลไม้ต่าง ๆ หรือจะเป็นพวกชามะนาว บอกได้เลยว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าจนกลบอาการแฮงค์ต่าง ๆ ให้หายเป็นปลิดทิ้งเลยล่ะ

4. จังซี่มันต้องถอน

ผมเชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยได้ยินคำว่า “ถอน“ หรือ “Hair of the Dog” วลีฮิตติดปากของพวกฝรั่งที่แปลว่าเป็นไทยได้ว่า การดื่มเหล้าเพื่อแก้อาการเมาค้าง แต่แฮงค์หนัก ๆ อยู่เนี่ยะนะ จะให้กินเหล้าเข้าไปอีก มันจะไม่แย่เอาหรอ? ซึ่งคำว่า ถอน ที่ว่านั้นเป็นเพียงการดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปเล็กน้อยเท่านั้น เพื่อให้มันเข้าไปดับอาการแฮงค์ แต่ถ้าการถอนของคุณคือการดื่มจัดหนักจัดเต็มแล้วล่ะก็ เตรียมตัวรอรับอาการแฮงค์แบบคูณสองได้เลย

จริง ๆ แล้วยังมีวิธีแก้แฮงค์อีกหลากหลายวิธีที่สามารถสยบอาการเมาค้างได้อยู่หมัด แต่วิธีที่ผมเลือกมานั้นล้วนมาจากประสบการณ์ตรงของผมเอง แถมผลลัพธ์ของมันก็ดีเกินคาดสามารถดับอาการแฮงค์ได้อยู่หมัด จึงอยากนำมาแชร์ให้ผู้อ่านได้ลองไปทำตามกัน แต่สำหรับคนที่มีอาการแฮงค์ถึงขั้นรุนแรงเช่น ปวดหัวอย่างหนัก ใจสั่น อาเจียนบ่อยครั้ง ถึงขั้นตัวเย็นเป็นน้ำแข็ง ผมแนะนำให้คุณรีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อหาทางรักษาต่อไป

Text – Skyscraper