ทุกวันนี้สื่อสังคมโซเชียลมีเดียอาจสร้างปัญหาให้คู่รักได้ ย้อนกลับไปเมื่อปี 2556 มีผลงานการศึกษาที่เปิดเผยว่าการใช้ Facebook ในระดับสูงทำให้เกิดผลลัพธ์ความสัมพันธ์เชิงลบ เช่น การหย่าร้าง และการนอกใจ ซึ่งรวมไปถึง Instagram ที่เพิ่งได้รับความนิยมในช่วงเวลานั้น และในปัจจุบันไม่ต้องพูดถึงการเพิ่มขึ้นของ Snapchat และ TikTok ในปีต่อๆ มา ซึ่งสื่อโซเชียลมีเดียเหล่านี้มักสร้างปัญหาให้กับความสัมพันธ์มานักต่อนัก

ตั้งแต่การสอดแนมคู่ของคุณไปจนถึงการจีบแฟนเก่า และคนที่แอบชอบ ไปจนถึงการใช้เวลาออนไลน์มากเกินไป และมีเวลาให้กันและกันไม่เพียงพอ ทุกวันนี้โซเชียลมีเดียมีโอกาสมากมายที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทำลายล้างทางออนไลน์ ซึ่งมันสามารถส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ

จากข้อมูลของ Hartman ผลกระทบที่เป็นอันตรายของโซเชียลมีเดียต่อความสัมพันธ์ ได้แก่ ความหึงหวง และความไม่ไว้วางใจที่เพิ่มขึ้น และลดเวลาคุณภาพในการพบปะกัน

ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสัมพันธ์กับโซเชียลมีเดียเหมือนกัน ฝ่ายหนึ่งอาจต้องการลงรูปคู่น่ารักๆ ตลอดเวลา ในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งต้องการความเป็นส่วนตัวมากกว่า คนหนึ่งอาจคิดว่าการชอบรูปภาพของนางแบบใน Instagram เป็นสิ่งที่ยอมรับได้ในความสัมพันธ์ ในขณะที่อีกคนอาจมองว่าเป็นการไม่ให้เกียรติ เกิดการเปรียบเทียบ ซึ่งความแตกต่างเหล่านี้สามารถขยายไปสู่ความขัดแย้งที่ใหญ่ขึ้นได้หากไม่ได้รับการแก้ไข คุณจะเริ่มเปรียบเทียบชีวิตประจำวันของคุณกับเรื่องเด่นของคนอื่น และสงสัยในความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ

?เคล็ดลับในการป้องกันไม่ให้โซเชียลมีเดียทำลายความสัมพันธ์ของคุณ?

การรับรู้ และการสื่อสารเพียงเล็กน้อย คุณสามารถเติบโตได้โดยไม่ต้องลบบัญชีโซเชียลมีเดีย ของคุณไปเลย แต่คุณสามารถปกป้องความสัมพันธ์ของคุณจากความหายนะที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้โซเชียลมีเดียได้โดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้

– ระวังสิ่งที่คุณโพสต์

ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดท และความสัมพันธ์ ฮาร์มัน อาวาล กล่าวว่าการกระตือรือร้นอย่างมากบนโซเชียลมีเดียไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดเสมอไปเมื่อพูดถึงการรักษาความสัมพันธ์ที่ดี หากคุณรู้สึกอยากโพสต์คำคมที่แฝงความก้าวร้าวหลังจากทะเลาะกัน ให้ถอยห่างจากโทรศัพท์ ใช้สติซักนิด และหาวิธีที่มีประสิทธิผลในการแก้ไขข้อขัดแย้งกับคู่ของคุณแทนจะดีกว่า

“การระบายความคับข้องใจผ่านโซเชียลมีเดียไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาอะไร อันที่จริง มันอาจทำให้ทุกอย่างแย่ลง” ดังนั้นเป็นการดีที่สุดที่จะถอยออกมาหนึ่งก้าว และคิดก่อนที่จะกดพิมพ์ ‘โพสต์’ หรือ ‘ส่งข้อความ’ ให้ลองพิจารณาว่าสิ่งที่คุณแชร์ลงไปบนสื่อโซเชียลนั้นเป็นสิ่งที่จะเพิ่มมูลค่าหรือเพียงแค่สร้างดราม่า”

“อย่าแบ่งปันสิ่งที่ควรเป็นส่วนตัวระหว่างคุณในฐานะคู่รัก” สิ่งต่างๆ เช่น ปัญหาส่วนตัว ปัญหาเรื่องเงิน ฯลฯ นี่เป็นข้อมูลประเภทที่ไม่ควรเปิดเผยโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคู่ของคุณ

– กำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ

เช่นเดียวกับหัวข้อสำคัญอื่นๆ ในความสัมพันธ์ควรกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ และความคาดหวังที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญ เหตุใดการใช้โซเชียลมีเดียจึงแตกต่างไปจากการพูดคุยถึงวิธีจัดการการเงินที่ใช้ร่วมกัน หรือสิ่งที่คุณต้องการในห้องนอน

“ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งคุณ และคู่ของคุณมีความคาดหวังที่ชัดเจนว่าเนื้อหาประเภทใดเหมาะสมสำหรับกันและกันบนโซเชียลมีเดีย” ….เช่น การโพสต์ PDA โอเคไหม? การลงรูปคู่? การโต้วาทีทางการเมืองถูกจำกัดหรือไม่? การหารือเกี่ยวกับขอบเขตประเภทนี้ล่วงหน้าจะช่วยป้องกันการพลาดพลั้งโดยไม่ได้ตั้งใจ และลดความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นในภายหลัง”

จากข้อมูลของ Hartman คุณอาจต้องการยอมรับกฎพื้นฐานเกี่ยวกับระยะเวลาที่เหมาะสมในการใช้โซเชียลมีเดียในแต่ละวัน นอกจากนี้ แนะนำให้เปิดเผย และซื่อสัตย์ต่อกันว่าโซเชียลมีเดียทำให้คุณรู้สึกอย่างไร: “พูดคุยถึงข้อกังวลใดๆ ที่เกิดขึ้นด้วยความเคารพ”

– ใส่ใจความสัมพันธ์ของคุณเป็นอันดับแรก

คุณอาจต้องพิจารณาลำดับความสำคัญของคุณใหม่ “หากถึงจุดที่การใช้เวลาออนไลน์มากเกินไปเริ่มส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณกับคนรัก อาจถึงเวลาแล้วที่จะต้องประเมินใหม่ว่าคุณใช้เวลาอยู่กับหน้าจอมากน้อยเพียงใดในแต่ละวัน”

หากคุณและคู่ของคุณใช้เวลามากมายในการมีส่วนร่วมกันทางออนไลน์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสร้างสมดุลระหว่างปฏิสัมพันธ์เสมือนจริงกับในชีวิตจริงได้เหมาะสม หรือเพียงพอหรือไม่ “โซเชียลมีเดียเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อสื่อสาร แต่ไม่ควรมีความสำคัญเหนือการใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคู่ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้สละเวลาออกจากหน้าจอมากพอเพื่อสร้างและรักษาความสัมพันธ์ของคุณ”

– อย่าตกหลุมพรางของการเปรียบเทียบ

บางอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของบุคคลที่คุณเป็น และประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณมี ควรหลีกเลี่ยงในทุกวิถีทาง เช่น การเปรียบเทียบตัวเอง หรือคู่ของคุณกับผู้อื่นทางออนไลน์

เพราะมันสามารถนำไปสู่ความรู้สึกต่ำต้อย และความไม่มั่นคงที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ มันไม่ใช่ความคิดที่ดีเลย เพราะ ‘การเปรียบเทียบ’ สามารถซึมซาบเข้าสู่ความสัมพันธ์ของคุณด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อนแต่แผ่ซ่านรอยร้าวไปทั่ว และมันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ด้วย

– อย่าสอดแนมซึ่งกันและกัน

ไม่มีอะไรทำลายความเชื่อใจได้เร็วไปกว่าการสะกดรอยตามคู่ของคุณบนโซเชียลมีเดีย ใช่ พวกเราส่วนใหญ่เคยทำมาจนถึงจุดหนึ่งแล้ว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะดีต่อสุขภาพ หรือเป็นประโยชน์

“การตรวจสอบว่าคู่ของเรากำลังทำอะไรทางออนไลน์อาจเป็นเรื่องที่ดึงดูดใจ จะด้วยความสงสัยหรือใดๆ ก็ตาม แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ดี” ถ้าอยากรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวแนะนำว่าหยุดการสอดแนม และมุ่งความสนใจไปที่การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียของแต่ละฝ่าย”

และนี่ก็เป็นเคล็ดรับดีๆ ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ หากคุณลองทำทุกวิธีข้างต้นแล้วแต่ยังรู้สึกว่าสื่อสังคมออนไลน์กำลังก่อปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ หรือจิตเเพทย์เพื่อขอรับคำปรึกษา ไม่ว่าปัญหาเหล่านั้นจะเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่ปลอดภัย การไม่สามารถเข้าใจตรงกันได้ หรือการละเมิดความไว้วางใจที่เกิดขึ้นจริง สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับปัญหาเหล่านั้นเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีของคุณเอาไว้

#lover #relationship #date #dating #ความรัก #ความสัมพันธ์ #การเดท #SEX #PASSION #เป้าหมายของชีวิต #การดูแลความสัมพันธ์ #ความสัมพันธ์ #ความรัก #แฟนเก่า #ความรัก #relationship