6 วิธีก้าวข้ามความเจ็บปวด จากความผิดพลาดในอดีต - TheMacho
 
6 วิธีก้าวข้ามความเจ็บปวด จากความผิดพลาดในอดีต

ทุกคนล้วนเคยทำความผิดพลาดในอดีต ไม่มีใครไม่เคยพลาดพลั้ง ซึ่งผลของความผิดพลาดแต่ครั้งย่อมส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราแตกต่างกันไป มากบ้าง น้อยบ้างตามเหตุปัจจัย

บางคนต้องเสียทรัพย์จนถึงขั้นหมดเนื้อหมดตัว บางคนโดนทำร้ายจิตใจอย่างแสนสาหัส แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจะฉุดรั้งเราไว้ตลอดไป แล้วเราจะก้าวข้ามมันไปได้อย่างไร วันนี้เรามี 6 วิธีการง่ายๆ ที่เชื่อว่าทุกคนทำได้มาแนะนำให้ได้ลองไปปรับใช้กัน

อย่าเพิ่งรีบแบ่งปันความรักให้คนอื่น แต่รักตัวเองให้มากขึ้น

ผู้คนส่วนใหญ่เมื่อเกิดความโศกเศร้าเสียใจ ผิดหวัง ไม่ได้ในสิ่งที่ตนต้องการก็จะมีพฤติกรรมในลักษณะที่เป็นการ “ประชดชีวิต” เกลียดตัวเอง ไม่อยากให้อภัยตัวเอง บางครั้งก็ถึงขั้นทำร้ายตัวเอง ใครที่กำลังมีพฤติกรรมเช่นนี้ เราอยากให้คุณดึงสติกลับมาสักครู่ ให้กำลังใจตัวเองสักหน่อยว่า “เสียอะไรก็เสียได้ แต่อย่าเสียใจของตัวเองไป” ตราบใดที่ยังมีลมหายใจ และใจเรายังสู้อยู่ อะไรที่เคยเสียไป ก็สามารถไขว่คว้าหามาได้ใหม่เสมอ จากนี้ไปต้องรักตัวเองให้มาก ใส่ใจดูแลกายใจตัวเองให้กลับมาสมบูรณ์แข็งแรง 

ให้อภัย

การให้อภัย คือเคล็ดลับที่แสนง่าย แต่ให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ คนที่เราจะต้องรีบให้อภัยคนแรกก็คือ “ตัวเราเอง” และอีกคนก็คือ “คนที่ทำให้เราเจ็บ คนที่ทำให้เราผิดพลาด” เมื่อให้อภัยแล้ว ความเครียดแค้น คับข้องในจิตใจก็จะลดลง สติ สมาธิ ปัญญาก็จะบังเกิด ทำให้เราคิดสิ่งใหม่ๆ ที่จะเป็นเริ่มต้นตั้งหลักต่อไปได้ 

ปล่อยวาง

หากเราไม่ยึดมั่นถือมั่นเกินไป เข้าใจในหลักอนิจจัง ซึ่งเป็นกฎของธรรมชาติที่แสดงให้เราเห็นประจักษ์ว่าไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป ทุกอย่างเกิดขึ้นได้ ก็สูญสลายได้ เมื่อเป็นเช่นนั้นแล้วเรายึดมั่นถือมั่นกับความผิดพลาดนั้นไปใย แม้มันจะใหญ่หลวงสักเพียงใดก็ถือซะว่าเป็นบทเรียน เมื่อล้มได้ก็ลุกได้เสมอ ยิ่งล้มบ่อยได้ประสบการณ์ หากคิดได้เช่นนี้ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดน้อยลง

เปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต เปลี่ยนบรรยากาศไปเจอสิ่งใหม่ๆ

บางครั้งเราก็อยากจะลืมความเจ็บปวดในอดีต แต่ด้วยสิ่งแวดล้อมรอบตัวก็ยังเดิมๆ วิถีชีวิตก็ยังเดิม วนอยู่ลูปเดิมเช่นนี้ มันก็ย่อมทำให้เราหวนนึกถึง ลืมความเจ็บปวดไม่ลง วิธีที่ง่ายที่สุดก็คือการเก็บข้าวของแล้วออกไปเที่ยวไกลๆ ซักพัก เปิดประสบการณ์ใหม่ สัมผัสบรรยากาศใหม่ๆ เพื่อทำให้ตัวเราลืมบรรยากาศเดิมๆ ไปบ้าง แล้วระหว่างนั้นก็ลองคิดใคร่ครวญ หาวิธีการที่จะเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิตใหม่ ที่ไม่ให้ซ้ำซากกับวิถีเดิมๆ ที่เคยทำให้เราผิดพลาดล้มเหลว

เริ่มพัฒนาตัวเองอีกครั้ง เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่

คิดทบทวนครั้งสุดท้ายกับความผิดพลาดครั้งนั้นที่ทำให้เราเจ็บปวด ถามตัวเองว่า “หากย้อนเวลากลับไปได้ จะทำแบบนั้นอีกมั้ย?” หากคำตอบของคุณคือไม่ ก็แสดงว่าคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่แล้ว จากนั้นเราก็เริ่มต้นพัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์ขึ้นไปอีกขั้น ไม่ว่าจะเป็นการ ออกกำลังกาย เสริมสร้างทักษะใหม่ๆ อ่านหนังสือ หาความรู้เพิ่มเติม ไขว่คว้าโอกาสความก้าวหน้าในชีวิตใหม่ๆ เป็นต้น เพราะเมื่อเราโฟกัสแต่สิ่งดีๆ การพัฒนาตัวเองเพื่อไขว่คว้าโอกาสใหม่ๆ มันก็จะทำให้เราค่อยๆ ลืมความเจ็บปวดในอดีตลงได้แบบไม่ต้องฝืน

มองไปรอบๆ ก็ยังมีคนที่แย่กว่าคุณอีกมากมาย

หากคุณคิดว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ย่ำแย่ทำให้ท้อแท้แล้ว ลองมองไปรอบๆ ตัวคุณสิ คุณจะเห็นว่ามีคนไม่น้อยที่ดูแย่กว่าคุณ แต่เขาก็ยังสู้อยู่ไม่ใช่หรือ? ไม่ว่าจะเป็น คนไร้บ้าน คนพิการ คนหาเช้ากินค่ำ ที่ทุกชีวิตต้องดิ้นรน เพราะหากไม่สู้แล้วก็ต้องอดตาย หลังจากนั้นก็ย้อนกลับมาดูที่ตัวเราเอง ถ้าเราไม่ได้แย่ขนาดนั้น แต่ท้อซะแล้วก็น่าอาย เมื่อคิดได้เช่นนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจฮึดสู้ขึ้นอีกเยอะเลยล่ะ

และนี่ก็คือ 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณลืมความเจ็บปวดจากความผิดพลาดในอดีต และพร้อมที่จะกลับมาฮึดสู้อีกครั้ง ที่เราอยากแนะนำให้เพื่อนๆ ชาว The Macho ได้รู้จักในครั้งนี้ ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับชีวิตในวัยเรียน และวัยทำงานของทุกคน ใครที่กำลังเผชิญกับความเจ็บปวดในจิตใจอยู่ก็อย่าลืมเอาเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้กัน เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับตัวคุณอย่างแน่นอน

Sujate Wanchat

What one man calls God, another calls the laws of physics.

วิศวกร นักท่องเที่ยว บล็อกเกอร์ นักเขียนบทความ ชอบติดตามโลกเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าล้ำสมัย เรื่องราวการท่องเที่ยวผจญภัย มนุษย์ต่างดาว และสาวๆ เซ็กซี่

บทความที่เกี่ยวข้อง