หลายๆ คนน่าจะกำลังเริ่มหวาดระแวงเมื่อเห็นจำนวนผู้ป่วยติดเชื้อ COVID-19 เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ และเริ่มเป็นเรื่องใกล้ตัวเราเข้าไปทุกที ยิ่งอ่านข่าวดาราติดเชื้อแล้วคอยมาอัพเดทอาการหรือการดูแลรักษาให้ฟังยิ่งทำใจฟ่อ

เอาละ The Macho เชิญมาเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับวิกฤตที่ใกล้ตัวครั้งนี้ เพราะคนที่เตรียมพร้อมที่สุดคือคนที่มีโอกาสรอดมากที่สุด เพราะไม่แน่เมื่อไหร่ที่มีคนใกล้ตัวเรา หรืออยู่ใกล้บ้านเราติดเราจะได้ลงมือตามแผนทันที

ทำอย่างไรเมื่อมีผู้ป่วยติดเชื้อ COVID-19 ใกล้บ้าน

มีสติเข้าใจถึงการติดต่อของเชื้อ COVID-19 ก่อน

เชื้อ COVID-19 นั้น ยังไม่มีรายงานที่แน่นอนว่ามันสามารถลอยตามอากาศมาติดใครได้ ถ้าเราเปรียบเทียบธรรมชาติของไวรัสทั่วไปบนโลกนี้ คือมันจะต้องมีตัวกลางในการพามันเข้าไปสู่ร่างกายคนอีกคน ไม่สามารถอยู่นอกร่างกายของพาหะ(Host) ได้เป็นเวลานานๆ

สิ่งที่จะพาให้ไวรัสนี้เข้าสู่ร่างกายของเราได้นั้นผ่านทางเดินหายใจเท่านั้น เพราะฉะนั้นฝึกใส่หน้ากากปิดปาก และจมูกตลอดเวลาเมื่ออยู่ในสถานที่ชุมชน เว้นระยะห่างระหว่างกัน 1-2 เมตรเป็นอย่างน้อยๆ ป้องกันสารคัดหลั่ง เช่น น้ำมูก ,น้ำลาย ที่สามารถกระจายเป็นละอองฝอยมาถึงเราได้เมื่ออยู่ใกล้กัน

ดังนั้นต่อให้มีผู้ป่วยติดเชื้อใกล้บ้านก็ใช่ว่าเราจะมีความเสี่ยงสูงขึ้นถ้าปฏิบัติตัวอย่างถูกต้อง และมีการป้องกันอย่างดี

ตรวจสอบข่าวให้แน่ชัด

ด้วยความหวาดกลัวต่างๆ ทำให้ “ข่าวลือ” ทำให้หลายคนเสียขวัญ ดังนั้นการตรวจสอบข่าวว่าเป็นข่าวจริงหรือไม่นั้นก็สำคัญไม่น้อย เผื่อหลีกเลี่ยงการใกล้ชิด หรือเพิ่มระยะห่างในการระวังตัวมากยิ่งขึ้น

ซึ่งเราสามารถตรวจสอบได้จากเว็บไซต์ที่น่าเชื่อถือได้อย่าง Covid Tracker by 5Lab หรือ สอบถามจากเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในพื้นที่

หลีกเลี่ยงการไปสถานที่แออัดในละแวกบ้าน

ตามปกติแล้วถ้ามีผู้ติดเชื้อจริงจะมีการสืบโรค โดยการสอบถามกับผู้ติดเชื้อว่าในช่วงระยะฟักตัวของโรคได้เดินทางไปที่ไหนหรือทำอะไรบ้าง เพื่อการแจ้งเตือนผู้ที่อาจจะใกล้ชิด หรือมีกิจกรรมร่วมกัน

และแน่นอนเนื่องจากตัวเชื้อ COVID-19 นั้นเป็นเชื้อที่ไม่แสดงอาการรุนแรงในช่วงฟักตัว หลายคนที่อาจจะมีเชื้ออยู่นั้นก็อาจจะยังไปในสถานที่ชุมชนทั่วไปได้ เราจึงควรหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดไปก่อน หรือมีเหตุจำเป็นก็ควรใส่แมสป้องกัน และไม่อยู่ในสถานที่นั้นเป็นเวลานาน

ใส่หน้ากากให้ถูกวิธี ล้างมือบ่อยๆ

หลายๆ คนใส่หน้ากากตลอดเวลา แต่มักใส่ผิดวิธี(ซึ่งผู้ใหญ่บางท่านที่ออกทีวีก็ยังใส่ผิด) เราควรใส่หน้ากากปิดบริเวณจมูก และปากให้มิดชิด ไม่จับบริเวณด้านหน้าของหน้ากาก เพราะบางคนก็เผลอจับหน้ากาก หรือสัมผัสบริเวณใบหน้าของตัวเองด้วยความเคยชิน จะเป็นจุดที่เชื้อไวรัสสามารถสู่เข้าร่างกายเราได้

ที่สำคัญคือล้างมือบ่อยๆ ให้เป็นนิสัย เมื่อต้องจับหรือสัมผัสสิ่งของร่วมกับคนอื่น เช่น ลูกบิด, ประตู ,ราวรถเมล์ ฯลฯ

หมั่นสังเกตุอาการตัวเอง และคนในบ้านอยู่เสมอ

เนื่องจากผู้ที่ติดเชื้อ COVID-19 นั้นในช่วงแรกมักมีอาการคล้ายคนเป็นไข้หวัด คือ ไอแห้งๆ มีเสมหะ เจ็บคอ ในบางรายมีไข้สูง หรือจมูกไม่ได้รับกลิ่น ถ้ามีอาการเหล่านี้ควรแยกตัวออกจากคนรอบข้างเพื่อสังเกตุอาการอย่างน้อย 14 วัน หลีกเลี่ยงการใช้ของใช้ร่วมกัน ไม่ว่าจะอ่างล้างมือ ,อ่างล้างจน และห้องน้ำ ถ้าอาการไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์

ผู้สูงอายุ หรือมีโรคประจำตัวไม่ควรออกจากบ้าน

เพราะเชื้อนี้จะแสดงอาการรุนแรงกับผู้สูงอายุเกิน 60 ปีขึ้นไป นับเป็นช่วงอายุที่มีอัตราการเสียชีวิตสูงกว่าช่วงอายุอื่นมาก รวมไปถึงผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจหรือสมอง โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ตลอดจนโรคมะเร็งที่ได้รับยาเคมีบำบัด ถ้าได้รับเชื้อเข้าไปแล้วปรากฏอาการโรคปอดบวม ต้องรีบทำการรักษาไม่เช่นนั้นอาจจะนำไปสู่ภาวะหัวใจวาย หรืออวัยวะภายในล้มเหลวได้

ดังนั้นถ้าจะให้ดีหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านช่วงนี้น่าจะดีที่สุดนะครับ

The Macho ก็อยากให้ผู้อ่านทุกคนรักษาสุขภาพ ดูแลตัวเองมากขึ้น ระยะเวลาเช่นนี้จะไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป แต่อย่างน้อยก็ไม่น่าจะต่ำกว่า 1 ปี อาจจะอึดอัดนิดหน่อยในช่วงแรก แต่สิ่งหนึ่งที่มนุษย์เรามีสูงกว่าสัตว์อื่นในธรรมชาติคือ “การปรับตัว” นั่นเอง