การดื่มแอลกอฮอล์ นี่ดูเหมือนว่าจะกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของมนุษย์เรากันแล้วนะครับว่าไหม บ้างก็ดื่มเพื่อเข้าสังคม บ้างก็ดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มย้อมใจ จนไปถึงการดื่มสังสรรค์เฮฮาปาร์ตี้ และเมื่อดื่มเข้าไปสักพักแล้ว ก็จะเกิดอาการที่เรียกว่า “เมา” เกิดขึ้น

ซึ่งแต่ละคนก็จะมีลิมิตขีดจำกัดในการดื่มที่แตกต่างกันออกไป บางคนดื่มเข้าไปแก้วเดียวก็เดินไม่ตรงทาง เซซ้าย เซขวาเข้าไปแล้ว กลับกันบางคนดื่มเข้าไปเกือบสิบแก้วแล้ว ก็ยังมีอาการปกติ เดินตรง ถามได้ตอบได้อยู่เลย ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องของแต่ละบุคคลที่มีลิมิตในการดื่มที่แตกต่างกัน แต่ยังไงก็ตาม ถ้าคุณอยากคอแข็ง ดื่มได้เยอะ ดื่มได้นานขึ้น มันก็ยังพอมีเคล็ดลับวิชาอยู่บ้าง ผมรับรองได้เลยว่าถ้าคุณรู้แล้ว คุณจะกลายเป็นสายแข็ง ดื่มได้ยันหว่างตลอดคืนเลยทีเดียว

เพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย ด้วยการออกกำลังกาย

ขอเริ่มกันที่วิธีง่าย ๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่ผลลัพธ์ของมันกลับดีเกินคาดอย่างการออกกำลังกายยังไงล่ะครับ วิธีนี้ได้รับการพิสูจน์ไม่ใช่จากใครที่ไหน แต่มันเป็นประสบการณ์ตรงจากตัวผมเองนี่แหละครับ ก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผมได้ลองขุดตัวเองไปออกกำลังกายดูเพื่อหวังจะได้มีร่างกายที่แข็งแรงบึกบึนเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ได้ออฟชั่นเสริมกลับมาด้วยคือ “อาการการคอแข็ง” ก่อนหน้านั้นรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ดื่มไม่เก่ง ดื่มได้ไม่กี่แก้วก็มีอาการมึน ๆ ง่วง ๆ อยากกลับไปนอนให้เร็วที่สุด แต่เมื่อได้ออกกำลังกาย กลับรู้สึกว่าตัวเองดื่มได้เก่งขึ้น สำหรับคนที่อยากคอแข็งแล้วล่ะก็ ผมว่าควรเริ่มด้วยวิธีง่าย ๆ อย่างการออกกำลังกายนี่แหละครับ นอกจากจะคอแข็งแล้ว ร่างกายก็จะแข็งแร็งตามไปด้วย เผลอ ๆ ได้กล้ามเนื้อฟิต ๆ แถมไปอีก

อย่าปล่อยให้ท้องว่าง

ผมว่าหลาย ๆ คนน่าจะมีความคิดที่ว่า ไม่อยากทานอาหารก่อนดื่มแอลกอฮอล์ เพราะกลัวว่าจะดื่มได้น้อย แล้วอาเจียนออกมา ซึ่งถือเป็นความคิดที่ผิดมากเลยนะครับ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นมันจะเข้าไปกัดกะเพาะ แล้วปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ก็จะค่อย ๆ ตามมาในไม่ช้า ทางที่ดีก่อนดื่มทุกครั้งสักประมาณ 1-2 ชั่วโมง ควรหาอาหารรองท้องทานก่อนทุกครั้งจะดีกว่านะครับ หรือถ้าจะให้ดีระหว่างดื่มก็ควรทานกับแกล้มควบคู่ไปด้วยบ้างเล็กน้อยก็จะสามารถช่วยลดฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ลงได้ไม่น้อยเลยล่ะครับ

น้ำเปล่า คือ ตัวการสำคัญ

อย่างที่รู้กันดีว่า อาการเมานั้นเกิดจากภาวะการขาดน้ำ เนื่องจากโดนฤทธิ์แอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไปยังไงล่ะครับ ฉะนั้นวิธีแก้ง่าย ๆ เลยก็คือ การดื่มน้ำเปล่าเข้าไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อที่มันจะได้เข้าไปช่วยขับสารพิษและลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไปยังไงล่ะครับ ต่อไปนี้เวลาดื่มแอลกอฮอล์ทุกครั้ง อย่าลืมสั่งน้ำเปล่ามาด้วยนะครับ ถ้าจะให้ดีล่ะก็ ใช้น้ำเปล่าแทนมิกเซอร์น้ำหวานต่าง ๆ ที่คุณชอบดื่มไปเลย จะได้ถือเป็นการรักษาสุขภาพไปในตัวด้วยเลยยังไงล่ะครับ

มีสติอยู่ตลอดเวลา

สติ ถือเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้สำหรับหนุ่มสาวที่ชื่นชอบการดื่ม ไม่ว่าจะมีเคล็ดลับดี เคล็ดลับเด็ดขนาดไหนก็ตาม แต่ถ้าคุณไม่มีสติในการดื่ม ผมรับรองได้เลยว่าคุณจะพังแบบไม่เป็นท่าอย่างแน่นอน ผมอยากให้คุณหมั่นคอยสังเกตอาการของตัวเองอยู่สม่ำเสมอ ถ้ารู้ว่าดื่มไม่ไหวแล้ว ก็ไม่ควรฝืนนะครับ ไม่เช่นนั้นมันอาจจะส่งผลเสียตามมาในอนาคตก็เป็นได้นะครับ

นี่ก็เป็นเพียงเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับคนที่อยากคอแข็ง ซึ่งแต่ละวิธีนั้นผมได้พิสูจน์มาด้วยตัวเองหมดแล้วล่ะครับ ผลที่ได้รับกลับมามันก็ดูดีไม่น้อยเลยทีเดียว ผมจึงอยากจะนำมาแชร์ให้คุณได้นำไปใช้กัน สุดท้ายนี้ผมอยากฝากเพิ่มเติมอีกนิดนึงว่า เวลาไปเที่ยวสังสรรค์ที่ใดก็ตาม ผมไม่อยากให้คุณโฟกัสที่การดื่มเพียงอย่างเดียว ผมว่าการเก็บเกี่ยวบรรยากาศในค่ำคืนสุดพิเศษระหว่างเพื่อนฝูง หรือใครก็ตามก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กันเลย เผลอ ๆ คุณอาจจะได้รับมุมมองใหม่ ๆ กลับมาจากวงสนทนาในร้านเหล้าก็เป็นได้นะครับ

Text – Skyscraper