บางครั้งเราออกกำลังกายแทบตายแต่มาตกม้าตายกับเรื่องอาหารการกิน “เซ็กซ์” ก็เช่นกัน หากคุณอยากมีเซ็กซ์ที่สมบูรณ์แบบ อาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพอย่างมาก

วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำ ที่จะทำให้คุณแฮปปี้ได้ยาวขึ้น ตัวช่วยง่ายๆ กับผลไม้ 5 ชนิดที่มีส่วนช่วยให้ชีวิตเซ็กซ์คุณนั้นดีขึ้นมาฝาก ว่าแต่จะมีผลไม้อะไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลยครับ รับรองว่าหาซื้อง่าย และราคาไม่แพง

1. แตงโม

ผลวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการกินแตงโมจะส่งผลกับระบบไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย และอาจเพิ่มความต้องการทางเพศได้ด้วย เนื่องจากในแตงโมมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่า ซิทรูลีน จึงสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ นอกจากนี้เมล็ดแตงโมยังอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม สังกะสี กากใยอาหาร ฯลฯ

2. กล้วย

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร และวิตามิน ไม่เพียงแต่จะช่วยเรื่องพละกำลัง และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งจากการวิจัยยังพบว่า กล้วย เป็นผลไม้ ที่มีส่วนช่วยบำรุงเซ็กซ์ได้เป็นอย่างดี เพราะนอกจากจะมีสารอาหารจำพวก แป้ง และน้ำตาลแล้ว กล้วยยังอุดมไปด้วย แร่ธาตุโปรแตสเซียม ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท และกล้ามเนื้อ

3. สับปะรด

ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวที่มีปะโยชน์มากมาย โดยเฉพาะแกนสับปะรด เพราะมีสารฮอร์โมนกระตุ้นเซ็กซ์ในผู้ชาย ส่วนสาวๆ ลองหาน้ำสับปะรดมาดื่มดูนะครับ นอกจากช่วยเรื่องเซ็กซ์ ในสับปะรดยังมีวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ผิวจะได้เด้งๆ ใสๆ

4. อะโวคาโด

มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณมาก ทำให้ดีต่อหัวใจ และระบบหลอดเลือด ทั้งนี้กรด โฟลิค ที่มีในผลอะโวคาโดยังช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ ช่วยในการเผาผลาญโปรตีน และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

5. ทับทิม

และสุดท้ายที่อยากแนะนำในวันนี้ กับผลทับทิม ที่อุดมสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด จึงช่วยในเรื่องผิวพรรณได้ดี ที่สำคัญสามารถช่วยกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น มีผลต่อการเพิ่มพละกำลังให้กับคุณผู้ชายได้ดี ซึ่งจะส่งผลให้น้องชายของคุณๆ นั้นสุขภาพแข็งแรง ไม่ห่อเหี่ยว นอกจากนี้ตรงบริเวณเปลือกของทับทิมยังมีประโยชน์ซึ่งช่วยในการฆ่าเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย และไวรัสบางชนิดได้อีกด้วย