เที่ยงนี้กินไรดี !! เชื่อว่าหลายคนคงนึกเมนูไม่ออกหรอกว่าจะกินไรดี ยิ่งถ้าคุณเป็นหนึ่งในมนุษย์กลุ่ม healthy แล้วล่ะก็จะกินไรดี นี่ก็นั่งนึกวนไป แม้ว่าจะมีร้านข้าวแกงอยู่ตรงหน้า แต่บางทีก็ยังเดินวนกลับไปกลับมา กว่าจะได้กิน แถมยังต้องมานั่งกังวลกับน้ำหนัก ไขมัน แคลอรี ชีวีตไม่เป็นสุขสักเท่าไหร่ จะดีแค่ไหนถ้ากินดี แลัวได้สุขภาพดีด้วย เอาเป็นว่าเที่ยงนี้เรามีเมนูมาแนะนำ โดยเฉพาะคนที่ควบคุมอาหารไม่ควรพลาดนะยู

ข้าวคลุกกะปิ | 410 แคลอรี

เส้นเล็กแห้ง | 420 แคลอรี

ส้มตำ | 55 แคลอรี

หมูผัดขิง | 275 แคลอรี

ราดหน้าเส้นหมี่ | 400 แคลอรี

แกงจืดมะระยัดไส้ | 90 แคลอรี

แกงส้มกุ้งผักรวม |120 แคลอรี

สเต็กปลา | 260 แคลอรี

ลาบไก่ | 125 แคลอรี

ต้มเลือดหมู | 120 แคลอรี

ข้าวหน้าเป็ด(ไม่เอาหนัง) | 400 แคลอรี

ผัดผักรวม | 265 แคลอรี

ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง | 120 แคลอรี

ต้มยำปลากะพง | 80 แคลอรี

ข้าวซอยไก่(ไม่โรยหมี่กรอบ) | 395 แคลอรี

ข้าวผัดสับปะรด | 335 แคลอรี

ยำรวมมิตรทะเล | 150 แคลอรี

ยำก้านคะน้า | 235 แคลอรี

กุ้งผัดพริกอ่อน | 235 แคลอรี

สลัดผัก | 240 แคลอรี

กระเพาะปลา | 225 แคลอรี

เต้าหู้นึ่งทรงเครื่อง | 300 แคลอรี

ปลาอบสมุนไพร | 150 แคลอรี

สุกี้ | 345 แคลอรี

ก๋วยจั๊บ | 240 แคลอรี

ขนมจีนน้ำยา | 375 แคลอรี

นี่ก็เป็นตัวอย่างเมนูอาหารที่เราเลือกมาให้ เผื่อไว้เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก ก็เอาเป็นว่าไปลองปรับกันดู เมนูแต่ละเมนูก็แต่พอประมาณนะยู ถ้าทานหนัก น้ำหนักก็ขึ้นเป็นเรื่องธรรมดานะจ๊ะ ป่ะๆ.. กินข้าวกัน ^^