รวมคลิปออกกำลังกายน้องแน๊ต เกศริน ออกกำลังกายให้อะไรมากกว่าที่คุณคิด
ถือว่าเป็น Sexy star อีกคนที่มาสายฟิตแอนเฟิร์มอย่างจริงจัง จากการติดตามของพวกเราทีมงาน The Macho ต้องบอกว่าเราน่าจะได้ติดตามผลงานของน้องแน๊ต ไปอีกนานเพราะเธอแข็งแรง และเซ็กซี่ไม่จางเสียขนาดนี้ มาดูกันดีกว่าว่าความเฟิร์มของน้องแน๊ตมาจากท่าไหนบ้าง
Cable crunch ท่านี้ช่วยเรื่องหน้าท้องให้มีมัดกล้าม
ใช้อุปกรณ์เคเบิล เพิ่มกล้ามช่วงปีกด้านหลัง
Squat ช่วยเรื่องมัดกล้ามที่สะโพกให้ได้ทรงสวย
ท่า Squat ในรูปแบบ Funtional training
https://www.instagram.com/p/BmqU8UagIVN/?utm_source=ig_web_copy_link
Cable woodchop ช่วยเพิ่มมัดกล้ามที่สีข้าง
การใช้ Ez bar curl ให้กล้ามช่วงหลัง
ท่า Deadlift ท่ายอดฮิตของสาวๆ ในการฟิตกล้ามเนื้อ
ติดตามคลิปการออกกำลังกายของน้องแน๊ตเพิ่มเติมได้ที่
Instagram – real_natkejsarin
Facebook – Natkejsarin Chaichaleamphol
